勉強は休憩が鍵を握る！？|西宮・今津で塾・学習塾・プログラミング教室をお探しなら、現役高校講師が経営する STEAM 教育の自習塾 WillBe

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これまで学習や勉強法などブログで紹介してきましたが、今日は休憩についてお話したいと思います。

皆さん、勉強中『休憩』はとっていますか？

没頭しすぎてついつい休憩を取り忘れてしまったり、反対に休憩ばっかりとってしまったりしていませんか？

勉強の効率を上げるためにも『休憩』はとても大切です！！

 

運動をする時、休憩なしで動き続けてしまうと力が入らなくなったりして怪我に繋がり危険ですよね。

勉強も同じです。

休憩なしでずーっと机に向かっていると疲労やストレスがたまり、理解するのに時間がかかったり、うっかりしたケアレスミスが増えてしまいます。

集中力や判断力が落ちている状態で勉強しても効率的に知識を身に付けることはできません。

集中力や判断力を回復させるためにも『休憩』をとりましょう！

 

方法としては、

・学校の授業と休み時間に合わせる

・休憩を志望校の試験時間に合わせる

・自分の集中できる時間に合わせる

などあります。

 

おすすめの休憩は、

・好きな音楽を聴く

・ストレッチをする

・仮眠をとる

・散歩する

・仮眠を取る

ストレッチや散歩で体を動かし、血の流れを良くするとリフレッシュできます！

また、仮眠も大切ですが、長すぎは禁物です。

昼寝として最適な時間は15分とされています。

 

休憩もとても大切なので、追い込み過ぎず、適度に休憩しながら勉強しましょう！

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